ID
EN
Self reward atau penghargaan pada diri sendiri penting dilakukan karena dapat mendorong seseorang untuk lebih menghargai atau mengapresiasi dirinya sendiri.
Bentuk self reward pun berbeda-beda.
Ada yang mengapresiasi diri dengan liburan, hangout bersama orang tersayang, atau hanya beristirahat seharian di rumah hingga memberikan hadiah spesial untuk diri sendiri.
Sebenarnya fungsi self reward sendiri itu apa sih?
Mengenal Lebih Dekat Fungsi Self Reward
Dampak self reward terhadap diri sendiri begitu besar.
Menurut psikologi, self reward adalah salah satu bentuk self-healing terampuh bagi orang yang sedang bersedih lho.
Self reward juga bisa membuat Anda memiliki motivasi baru dalam menjalani hidup agar kembali termotivasi untuk menggapai cita-cita.
Tidak hanya itu, self reward bisa menjadi obat penghilang stres dan penat serta menjaga agar mental tetap sehat.
Dan yang terpenting dari self reward adalah meningkatkan ambisi yang lebih produktif dan berpikir positif.
7 Self Reward yang Bikin Hari Lebih Berwarna
Hadiah dan penghargaan yang diberikan kepada diri sendiri juga bisa melalui hal-hal sederhana dan mudah lho.
Nah, berikut contoh self reward yang bisa Anda terapkan!
- 1. Simpel Tapi Baik untuk Diri Anda, Tidur Siang
Menyempatkan diri untuk tidur siang atau istirahat sejenak selama 15-30 menit di sela-sela pekerjaan menjadi bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
Terlebih Anda yang sering kerja lembur.
Sebab, tidur siang dipercaya bisa mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, dan meningkatkan fokus agar tidak mudah lupa.
Walaupun tidur siang dianggap baik untuk kesehatan dan kepedulian terhadap tubuh, namun Anda tidak boleh meninggalkan tanggung jawab dan menjadikannya kebiasaan.
Lakukan lah sesekali kemudian tetap melanjutkan pekerjaan.
- 2. Cuti 1-2 Hari dan Habiskan Waktu bersama Diri Sendiri
Jenuh dengan rutinitas dan padatnya pekerjaan?
Tak ada salahnya untuk ambil jatah cuti Anda 1-2 hari untuk beristirahat.
Tak perlu membuat itinerary panjang, cukup nikmati hari cuti dengan tiduran di kamar tanpa cek email, itu sudah membuat diri Anda lebih nyaman.
- 3. Luapkan Perasaan dengan Mengobrol bersama Keluarga dan Orang Terdekat
Luangkan waktu walau sedikit bersama keluarga atau teman terdekat Anda.
Karena mengobrol dan meluapkan segala hal ke teman dekat dan keluar bisa menjadi motivasi dan penyemangat untuk menjalani hari-hari yang berat.
Selain itu, dapat melepas stres dan meningkatkan mood.
- 4. Berolahraga
Cara seseorang mencintai diri sendiri adalah dengan pola hidup yang sehat seperti dengan rutin berolahraga.
Sebab, Ketika badan atau tubuh ini telah sehat, pikiran kita juga akan sehat.
Sehat pikiran, jauh lebih penting ketimbang kesehatan tubuh.
Pikiran ini sehat tergantung bagaimana membiasakan diri untuk hidup sehat.
Salah satunya, adalah dengan berolahraga.
- 5. Menonton Series atau Drama Favorit
Menonton series atau drama favorit bisa menjadi self reward yang paling banyak dilakukan orang-orang.
Dengan menonton bisa memberikan Anda ketenangan dan bahkan ide baru untuk melanjutkan hidup.
- 6. Mengonsumsi Makanan Favorit
Salah satu contoh self reward adalah dengan membeli makanan favorit.
Dengan membelinya, Anda akan merasa bahagia karena keinginan terpenuhi dan bisa mengembalikan mood menjadi lebih baik.
- 7. Membeli Hadiah untuk Diri Sendiri
Dengan membeli hadiah berupa benda berharga apalagi yang ingin Anda miliki sejak lama bisa dikatakan self reward yang Anda berikan kepada diri sendiri.
Sebagai contoh perhiasan berlian.
Selain memiliki nilai investasi dan dapat dijadikan aset berharga di masa depan, perhiasan berlian juga dapat mempercantik penampilan.
Pastikan Anda membeli perhiasan berlian tersebut di toko perhiasan terpercaya seperti Adelle Jewellery.
Selain menyediakan perhiasan berlian dalam berbagai model dan jenis, koleksi perhiasan Adelle Jewellery juga bisa mewakili kepribadian Anda sehingga penampilan Anda semakin menarik.
Contohnya liontin Reflections Adora Pendant dari Adelle Jewellery.
Liontin berlian ini dirancang menggunakan kombinasi berlian baguette dan berlian mikro untuk menciptakan bentuk halo.
Liontin ini pastinya akan membuat penampilan Anda semakin menonjol dan sophisticated.
Yuk, mulailah dengan cara melakukan bentuk self reward di atas sebagai bentuk self love!
